含铁丰富的食物

嵊州动物性来源

嵊州红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

嵊州鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

嵊州禽类（鸡肉、火鸡肉）。

嵊州鸡蛋。

嵊州植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

嵊州豆类（豆子、扁豆）。

嵊州强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

嵊州黑巧克力。